ESTRÉS, ¡ADIÓS BIENVENIDA LA CALMA!

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21

julio

Autor: Misael Barrón

Ya llevamos un largo tiempo en pandemia, lo cuál nos genera estrés e inquietud a la mayoría de las personas.

Tenemos una manera de eliminar el estrés y darle la bienvenida a la calma con Cangre, nuestro cangrejo y Drakko nuestro dragón.

Una manera de reducir el estrés es sintiendo satisfacción y quien mejor que Cangre para enseñarnos a liberar la fascia; el tejido conjuntivo que nos hace percibirnos capaces de movernos, de sentirnos más capaces si se encuentra hidratada y por supuesto Drakko para liberar éste mismo tejido, porque mueve muchos grupos musculares que se tensan cuando estamos estresados, y
además nos hace sentirnos poderosos y fuertes. Vamos a darle mejor movilidad a nuestro cuerpo y sobre todo mucha diversión.

Hay que imaginarnos al cangrejo para tener una manera más efectiva para mover nuestra piel.
El es pequeño, es un bebé, y no sabe cerrar sus pinzas con fuerza.

Y a Drakko para que cuando saquemos fuego desde las entrañas quememos todo aquello que nos genera estrés y eliminemos todas las tensiones nerviosas y musculares en el mismo instante.

Recordemos lo siguiente:

REGLAS:

Nunca debes sentir dolor; solo satisfacción
Concéntrate: cómo suena,cómo se siente e imagina
Haz mímica: Imita el video (dale Clickal link)
Consulta siempre a tu médico y pide autorización

¿Cuándo hacerlo? Al despertarnos.
¿Cómo? Imito el video o sigo instrucciones.
¿Cuánto tiempo? Por lo menos 4 minutos siempre y cuando se sienta bien.
¿En qué posición? Parado o parada, sentado o sentada.

 

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