La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro se suma a la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, que se conmemora cada de abril, con el objetivo de concientizar a la población sobre la importancia del movimiento corporal en la adopción de estilos de vida saludables y la prevención de enfermedades.
Para 2026, el lema oficial es “Deporte: tendiendo puentes, derribando barreras”, el cual resalta el poder del deporte como un lenguaje universal capaz de unir a las personas, más allá de las diferencias culturales, sociales y políticas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física comprende cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere gasto de energía. Esto incluye actividades cotidianas como caminar, desplazarse, trabajar o realizar tareas domésticas, así como el ejercicio y el deporte durante el tiempo libre.
La evidencia científica señala que la actividad física regular contribuye de manera significativa a mejorar la salud y el bienestar. Por el contrario, la inactividad física y el sedentarismo incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles, como padecimientos cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Las personas que no realizan suficiente actividad física presentan entre un 20% y un 30% más de riesgo de morir en comparación con aquellas que mantienen niveles adecuados de actividad.
