Querétaro

Golpes de calor en Querétaro: cuántos y dónde

Las temperaturas en la zona metropolitana de Queretaro han alcanzado los 37 grados por lo cual la Coordinación Estatal de Protección Civil exhortó a la población a tomar medidas, como protegerse de los rayos del sol y de hidratarse constantemente para evitar el golpe de calor.

Hasta el momento, se han registrado 45 casos de golpe de calor en Querétaro, de acuerdo con un reporte de la Secretaría de Salud del Estado.

Los casos han ocurrido entre el 17 de marzo y el 10 de junio en los siguientes municiopios:

1 en el municipio de Corregidora
3 en Huimilpan
4 en el municipio de Querétaro
1 en el municipio de San Juan del Río
1 en Peñamiller
27 en Arroyo Seco
2 en Jalpan de Serra y
6 en Landa de Matamororos

En este mismo período se han registrado dos defunciones por golpe de calor, en los municipios de Jalpan de Serra y Arroyo Seco.

Respecto de los casos de deshidratación, la dependencia reporta tres casos en Arroyo Seco, y un caso de quemadura en el municipio de Querétaro.

¿Qué sientes con un golpe de calor?

Ante las altas temperaturas en esta temporada de calor, es importante conocer los síntomas de un golpe de calor, para actuar rápidamente y de manera efectiva.

El golpe de calor se caracteriza por un incremento súbito de la temperatura corporal. Y es ocasionado por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas o el esfuerzo físico intenso en altas temperaturas. Se presenta porque el organismo es incapaz de disipar el calor y regularlo, por lo que el cuerpo puede alcanzar los 40° C o más.

Los otros síntomas que se presentan, además de temperatura, son: respiración rápida y baja; ausencia de sudor en medio ambiente cálido; dolor de cabeza; ritmo cardíaco y pulso rápido; alteración del estado de conciencia (puede presentar alucinaciones, pérdida del conocimiento, dificultad para articular o comprender el habla), y calambres o debilidad muscular.

Es muy importante que si crees que una persona pueda estar sufriendo un golpe de calor, busques ayuda médica de manera inmediata. Además, puedes tomar medidas para enfriar a la persona afectada mientras se espera el tratamiento de emergencia.

¿Qué medidas tomar ante golpe de calor?

Aleja a la persona del calor y el sol inmediatamente, y refréscala como puedas. Algunas medidas que puedes tomar son:

Lleva a la persona a la sombra o a un ambiente cerrado.
Quítale el exceso de ropa.
Enfría a la persona con cualquier medio disponible: colócala en una bañera con agua fría o en una ducha fresca, rocíala con una manguera de jardín, pásale una esponja con agua fresca, abanícala mientras la rocías con agua fresca, o colócale compresas de hielo o toallas húmedas y frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.
Cubre a la persona con sabanas frías y húmedas.
Si la persona se encuentra consciente, ofrécele agua fresca, una bebida deportiva con electrolitos u otra bebida hidratante sin alcohol y sin cafeína.

¿Cómo prevenirlo?

Para evitar un golpe de calor es importante:

Cuidar la hidratación y la alimentación: beber mucho líquido. Mantenernos hidratados ayuda a nuestro cuerpo a sudar y mantener una temperatura normal.
Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor: tómate las cosas con calma durante los momentos más calurosos del día.
Permanecer en lugares ventilados y frescos
Vestir con ropa holgada y liviana, como algodón y colores claros
Protégete del sol: debemos cuidarnos al exponernos al sol. Protégete con un sombrero de ala ancha y gafas de sol, y utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de, al menos, 15 cuando estés al aire libre. Sobre todo entre las 10 am y 4 pm.
Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
Nunca dejes a nadie en un automóvil estacionado
Aclimátate. Limita el tiempo que pasas trabajando o haciendo ejercicios cuando hace calor, hasta que tu cuerpo esté aclimatado. Las personas que no están acostumbradas a un clima caluroso son especialmente propensas a padecer enfermedades relacionadas con el calor.

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